LiBRA®
Balancebewegungen in Gruppen
Leben in Balance mit Reflexzentrierung und Achtsamkeit!
Was ist LiBRA®?
LiBRA heißt Leben in Balance mit Reflexzentrierung und Achtsamkeit und ist ein einzigartiges ganzheitliches Balancebewegungsprogramm. Mit den eigens hierfür entwickelten Balancebewegungen ist es möglich, gestresste frühkindliche Reflexe, auch in einer Gruppe, zu balancieren.
Mit einfachen Übungen können Menschen jeden Alters ihr Potential auf körperlicher und neuronaler Ebene vollständig entfalten.
LiBRA® vereint mehrere Methoden in ihrer Essenz zu einem leichten, schnellen Programm, das sowohl Spaß macht als auch effektiv ist.
Für wen ist LiBRA®?
LiBRA® ist für alle Menschen jeden Alters, ab 5 Jahre geeignet. Das Programm ist in allen Lebensbereichen einsetzbar: Zuhause für die Familie, in Schulen, in Kindergärten (als Schulvorbereitung optimal), in Sportvereinen, in Unternehmen oder in Seniorenwohn-anlagen. Selbst Sportler im Leistungsbereich können dadurch Verbesserungen in der Koordination und effizientere Bewegungsabläufe erreichen. Durch die Gruppenbewegung entsteht eine Gruppendynamik und ein Zusammenhalt, der zudem noch Spaß macht.
LiBRA® ist ein Gruppenprogramm, kann aber auch von Einzelpersonen in Anspruch genommen werden.
Wie funktioniert LiBRA®?
LiBRA® kombiniert gezielte Zentrierungs- und Achtsamkeitsübungen mit einer fantasievollen Geschichte. Gemeinsam tauchen wir in den LiBRA®-Zauberwald ein, wo in vier aufeinander aufbauenden Modulen verschiedene Krafttiere ihre einzigartigen Bewegungen zeigen. Jede Übung hilft, frühkindliche Reflexe spielerisch in Balance zu bringen und das innere sowie äußere Gleichgewicht zu fördern.
Wie ist der Ablauf von LiBRA®?
LiBRA® besteht aus 4 Modulen, die an 6 Terminen durchgeführt werden. Der Abstand zwischen den Modulen liegt zwischen ein bis zwei Wochen. Das Programm beinhaltet zudem einen Informationsabend für die Eltern, bei jedem Kind eine Bestandsaufnahme der noch nicht balancierten Reflexe und eine “Glücksstunde” zum Abschluss, um die positiven Veränderungen zu feiern sowie praktische Tools für die Selbstanwendung zu Hause.
Wann lohnt sich LiBRA®?
Die Auffälligkeiten, die sich durch die Zentrierungsübungen verbessern oder sogar auflösen können, sind vielfältig.
Die Bewegungen aktivieren stärken beide Gehirnhälften. Fördert das Gefühl der Körpermitte, die Koordination, die Konzentration und die Kognition. Ebenso sorgen die kreativen und vielseitigen Bewegungen für eine Kräftigung der Muskulatur und mehr Beweglichkeit. LiBRA® sorgt für mehr Energie und emotionale Ausgeglichenheit. Während der Module werden den Kindern bzw. den Erwachsenen zusätzliche Achtsamkeitsübungen als Entspannungselemente zur Stressreduktion im Alltag und im Schuleben gezeigt.
LiBRA® Anmeldung & Fragebogen
Bitte bring den ausgefüllten Fragebogen sowie die Anmeldung mit zum ersten Termin
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